Takareiskoja ajattelin mennä tänään jumppaamaan. Viime viikolla sain etupuolen oikein mukavasti kipeäksi ja aattelin nyt jättää ne vähemmälle huomiolle. Ehkä näin painotusta muuttelemalla koivet palautuiskin nopeammin.
Muuten oon pitkällisen 4-jaetulla ohjelmalla pusaamisen jälkeen viime aikoina kokeillut sovellettua HST:tä. Teen yläkropan kokonaisuutenaan 3krt/vko ja jalat omalla systeemillä erikseen n. kerran viikossa. Kapinoin "virallista" ohjeistusta vastaan siksi, etten yksinkertasesti usko pystyväni keskittymään yläkroppaan ja jalkoihin samassa reenissä niin hyvin, ettei jompikumpi kärsisi. Nyt olen pari kertaa tehnyt 15-toiston reenit ja epäilyttävän kevyeltä tuntuu toistaiseksi. Luulisi, että olisi enemmän poikki, kun tekee noinkin monta lihasryhmää kerralla. Mutta katsotaan nyt, vielä on liian aikaista tuomita. Ihan varmasti on ainakin hyvää shokki-hoitoa kropalle, kun joutuu käskyttämään samaa lihasryhmää useamman kerran viikossa. Tuleva matka (jee!) katkaisee sykliä sen verta, että 2vkoa en pysty samaa blokkia tekemään, jos tahdon saada kierroksen loppuun, mutta olkoon tää eka nyt tämmönen harjottelukierros...
