Kosteassa säässä hikinen selkätreeni. Ei mitään merkittävää, viime viikoisen volyymitreenin jälkeen ihan perinteistä pusaamista. Tarvi tehdä myös olkapäät samaan syssyyn, kun työreissujen takia reenikertojen määrä on rajoitettu.

Viikonlopun treeneistä ei taida kehdata oikein kirjottaa. Lauantaina 18km juoksua mulle kovalla, jollekin muulle etanavauhdilla. Hyvää teki välillä puuskuttaa. Aikaa meni 1h50min. Tästä on suunta vain ylöspäin (tai alaspäin, miten sen nyt haluaa käsittää). Sunnuntaina 3h pyöräilyä, ~60km. Tähän sisältyi yksi 10min tauko ja pakolliset liikennevaloissa seisoskelut. Tarkotus ei ollut ahnehtia, mutta kun mies lähti mukaan, niin tiesihän sen, miten tuossa käy. Kastuttiinkin vielä loppulenkistä. Hyvä ilmatieteenlaitos, kun et luvannut sadetta koko päiväksi.

Nälkä on kokoajan kamala, paino putoaa ja luut paistaa rintalastasta. Enempää ei pysty/ehdi syödä.  Hmm, ja toisaalta taas kuka tahtoo vapaaehtoisesti kieltäytyä vaivattomasti alenevasta vaakalukemasta...